Ab 02.11.2020 müssen wir vorübergehend leider wieder schließen
Ab 02.11.2020 müssen wir vorübergehend leider wieder schließen

KURSPROGRAMM

 

Unser Kursplan umfasst über 35 Kurse pro Woche und ist damit das wohl umfangreichste Kursprogramm hier in der Umgebung.
Aber nicht nur die Menge macht's! Abwechslungsreiches Training ist wichtig und steigert die Motivation.
Daher bieten wir von Ausdauer- und Kraft-, über Body & Mind- bis hin zu Rückenkursen für jeden das Richtige an.

 

- Untenstehend finden Sie das Kursprogramm zum Spinning - 

 

KURSINFORMATIONEN

 

Alle Kurse werden wie gewohnt wieder im Kursraum/Innenraum stattfinden.
Eine Anmeldung über unser Buchungssystem ist weiterhin erforderlich:

Montag 

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag 

Freitag

Samstag

Sonntag

09:00 - 10:00

Wirbelsäulen-gymnastik 1

 

09:15 - 10:15

Sanftes Becken-
bodentraining auf dem Trampolin

09:00 - 10:00

Wirbelsäulen-gymnastik 4

09:15 - 10:15

Body Toning mit Stretch & Relax

09:00 - 10:00

Pilates 1

 

 

 


 

 

 

 

10:15 - 11:15

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

10:05 - 10:35

Stretch & Relax

 


10:00 - 11:00

Body Toning

 

 

10:50 - 11:45

Reha Sport
- Nur stehend oder sitzend -
(nur mit Rezept)

 

10:40 - 11:40

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 


10:30 - 12:00

Boxworkout
(jeden 1. Samstag
im Monat)


11:05 - 11:35

Bauch + Rücken Intensiv

 


16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

 

 

 

 

16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 


16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

   


17:00 - 18:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

 

17:00 - 18:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 


17:00 - 17:45

Jumping ab 14 J.

   


18:00 - 18:50

Wirbelsäulen-gymnastik 2


18:00 - 19:00

Wirbelsäulen-gymnastik 3

18:00 - 19:30

Bodytoning & Jumping

 


18:00 - 18:30

Jumping light


18:00 - 18:45

Tabata meets Crossfit

(nur am 06.11, 20.11, 27.11, 04.12)

   


19:00 - 20:00

Jumping Fitness


19:05 - 20:05

Muscle-Power 1


19:35 - 20:35

Vinyasa Yoga

 


18:40 - 19:10

Faszientraining

 

   


20:05 - 20:35

Bauchkiller

 


 


 


19:15 - 20:15

Body Art

     

SPINNING

 

 

 

 

 

 

 

Montag 

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag 

Freitag

Samstag 

Sonntag 


10:10 - 11:00

Intervall

 


 


 


10:05 - 10:50

Fat Burner
 


 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

11:05 - 11:50

Fitness steigern

 

18:00 - 18:45

Intensiv 1

           

19:00 - 20:00

Intensiv 2

19:00 - 20:00

Beginner

SOMMERPAUSE


18:30 - 19:30
Fitness maximieren