SAUNA - ABEND am Mittwoch 14.11.2018
SAUNA - ABEND am Mittwoch 14.11.2018

KURSPROGRAMM

 

Unser Kursplan umfasst über 35 Kurse pro Woche und ist damit das wohl umfangreichste Kursprogramm hier in der Umgebung.
Aber nicht nur die Menge macht's! Abwechslungsreiches Training ist wichtig und steigert die Motivation.
Daher bieten wir von Ausdauer- und Kraft-, über Body & Mind- bis hin zu Rückenkursen für jeden das Richtige an.

 

- Untenstehend finden Sie das Kursprogramm zum Spinning - 

 

- KURS-INFORMATIONEN -

 

Ab Mittwoch 14.11.2018 findet bei Isa JUMPING und BODYSTYLING im Wechsel statt.

 

Jumping 14.11.18,   28.11.18,   12.12.18,   02.01.19
Bodystyling


21.11.18,   05.12.18,   19.12.18

 

 

Montag 

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag 

Freitag

Samstag

Sonntag


09:00 - 10:00

Wirbelsäulen-gymnastik

 

09:15 - 10:15

Sanftes Becken-
bodentraining auf  dem Trampolin


09:00 - 10:00

Wirbelsäulen-gymnastik

09:15 - 10:00

Body Toning

09:00 - 10:00

Pilates

 

 

 

 


10:15 - 11:15

Reha Sport
(nur mit Rezept)

10:05 - 10:35

Stretch & Relax

10:05 - 10:35

Stretch & Relax

 

10:00 - 11:00

Body Toning

11:05 - 11:35

Jumping light

 

 


10:40 - 11:40

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

 


11:05 - 11:35

Bauch + Rücken Intensiv

 


16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

 

16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 


16:00 - 17:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

   


17:00 - 18:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 

 

17:00 - 18:00

Reha Sport
(nur mit Rezept)

 


17:00 - 17:45

Jumping ab 14 J.

   


18:00 - 19:00

Wirbelsäulen-gymnastik


18:00 - 19:00

Wirbelsäulen-gymnastik


18:00 - 19:00

Jumping Fitness
 + Bodystyling
(wöchent. Wechsel)

 


18:00 - 18:30

Jumping light


17:50 - 19:20

Kick Boxen
Jugendliche & Erwachsene

   


19:00 - 20:00

Jumping Fitness


19:05 - 20:05

Muscle-Power

19:05 - 19:35

Bauchkiller


18:40 - 19:25

Faszientraining


 

   


20:05 - 20:35

Bauchkiller

 


19:45 - 21:15

Kick Boxen

Erwachsene
 


19:30 - 20:30

Body Art


 

   

SPINNING

 

 

 

 

 

 

 

Montag 

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag 

Freitag

Samstag 

Sonntag 


10:10 - 11:00

Intervall
 


 


 


10:05 - 10:50

Fat Burner
 


 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

11:05 - 11:50

Fitness steigern

 

18:55 - 19:55

Grundlage Ausdauer

 

19:00 - 20:00

Beginner

SOMMERPAUSE

 

19:15 - 20:15

Fitness maximieren